-
![]()
Een oefening voor ontspanning en bewustwording
Het oog in de orkaan Het zijn roerige tijden… Op allerlei vlakken in de maatschappij is het een stressvolle tijd. Het is tijd voor verandering en dat gaat met de nodige horten…
-
![]()
Ter Ontspanning
Zoek in alle drukte van de dag af en toe een momentje voor jezelf. Even een paar minuten niets, alleen maar jezelf observeren. Wees bewust van je lichaam, gedachten en gevoelens. Laat…
-
![]()
Spanning en stress in de praktijk
Iedereen kent het wel, van die momenten op de dag dat spanning opbouwt en stress wordt ervaren. Kortdurende momenten van stress en spanning horen ook gewoon bij het leven. Alleen hebben steeds…
-
![]()
Innerlijke Kracht
Misschien heb je er wel vaker van gehoord, net als “in je eigen kracht staan”. Termen die veel mensen aanspreken, maar waarvan niet iedereen weet wat ermee bedoelt wordt. Dat is ook…
-
![]()
Innerlijke Stilte
In de drukte van alledag is het vaak moeilijk om innerlijke stilte te ervaren. Onze aandacht is meestal naar buiten gericht, voortdurend zijn er dingen om ons heen die de aandacht opeisen.…
-
![]()
Stille Vrede
Van kleins af aan zijn we gewend geraakt om onze aandacht te richten op dingen. Meestal buiten onszelf en soms in ons lichaam en geest. Zo zijn we de hele dag bezig om…
